Was sind Peptide?

Es gibt viel Aufregung über Peptide und ihre Wirkung auf Haut, Muskeln und Gesundheit. Was genau sind sie und werden sie dem Hype gerecht?

Ihr Körper produziert Peptide. Es handelt sich um Ketten aus Aminosäuren, die die „Bausteine“ von Proteinen darstellen. Aber ein Peptid hat nicht so viele Aminosäuren wie ein Protein.

Im Labor hergestellte Peptide können einige der in Ihrem Körper vorkommenden Peptide nachahmen. Einige von ihnen werden in Medikamenten gegen Erkrankungen von Diabetes bis hin zu Multipler Sklerose eingesetzt.

Studien haben auch ergeben, dass bestimmte Arten Vorteile für Ihre Haut, Ihre Muskeln und möglicherweise Ihr Gewicht haben können. Deshalb verwenden Unternehmen sie in Hautprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie rezeptfrei kaufen können.

Bedenken Sie, dass die FDA Kosmetika und Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng reguliert wie Arzneimittel. Seien Sie daher vorsichtig beim Kauf und der Verwendung von Peptidprodukten.

Es gibt viele verschiedene Peptide, von denen jedes eine andere Rolle in Ihrem Körper spielt. Wir brauchen mehr Forschung darüber, was synthetische Peptide können und wie sie es tun. Zu den Vorteilen, die bestimmte Peptide angeblich bieten, gehören jedoch:

Antialterung. Kollagenpeptide helfen bei der Bildung von Kollagen und Elastin, Proteinen, die in gesunder Haut vorkommen. Ein antimikrobielles Peptid (AMP) ist an der Produktion von Melanin, einem Hautpigment, beteiligt. Ein weiteres AMP ist an der Hautaufhellung beteiligt, daher könnte eine synthetische Version bei Hyperpigmentierung oder „Altersflecken“ helfen.

Verbesserung der Hautbarriere.Antimikrobielle Peptide können Ihrem Körper helfen, Bakterien zu bekämpfen und die Wundheilung zu fördern.

Muskelwachstum. Kreatin- und Kollagenpeptide fördern das Muskelwachstum oder die Muskelreparatur. (Bestimmte Arten synthetischer Peptide, von denen angenommen wird, dass sie mit dem Muskelwachstum in Verbindung stehen, sogenannte Wachstumshormon-freisetzende Peptide, können illegal und unsicher sein.)

Gewichtsverlust . Wissenschaftler untersuchen, ob einige Peptide beim Abnehmen helfen könnten. Aber wir brauchen mehr Studien dazu.

Studien haben gezeigt, dass Kupferpeptide Ihrem Körper bei der Produktion von Kollagen und Elastin helfen können. Sie wirken auch als Antioxidantien und helfen, Schäden an Ihrer Haut zu reparieren. Auch andere Arten von Peptiden können Ihrer Haut einen Boost verleihen. Erwarten Sie einfach keine großen Veränderungen – die Vorteile sind subtil.

Peptide finden Sie in:

Peptide werden in Nahrungsergänzungsmitteln wie Pillen oder Proteinshakes verkauft. Sie behaupten, Ihnen beim Muskelaufbau zu helfen, das Gewicht und den Fettabbau zu steigern und bei der Muskelregeneration zu helfen.

Für die meisten dieser Aussagen gibt es jedoch kaum direkte Beweise. Und es ist nicht klar, wie gut Ihr Körper Peptide aus Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen kann.

Zu den als Nahrungsergänzungsmittel erhältlichen Peptiden gehören:

Bedenken Sie, dass Peptide natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vorkommen, darunter:

Peptide werden auch zur Herstellung von Medikamenten zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. In den USA sind mehr als 100 Peptidmedikamente erhältlich. Sie werden zur Behandlung von Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Multipler Sklerose und Bluthochdruck eingesetzt. Und es kommen immer mehr heraus.

Im Gegensatz zu einigen Kosmetika und Nahrungsergänzungsmitteln sind diese Medikamente gut erforscht und werden von der FDA streng reguliert. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zur Einnahme eines Peptidmedikaments haben.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren oder kaufen:

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, und über deren Gründe. Wenn Sie Probleme mit Ihrer Haut oder Ihren Haaren haben, suchen Sie einen Dermatologen auf, um eine Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten. Wenn Sie allergisch auf ein Hautpflegeprodukt auf Peptidbasis reagieren, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

QUELLEN:

Knowyourotcs.org: „Tipps zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.“

FDA: Impact Story: „Entwicklung der Tools zur Bewertung komplexer Arzneimittelprodukte: Peptide.“

Oregon State University: „Peptide und Hautgesundheit.“

Cleveland Clinic: „Haut.“

Die University of Queensland: „Erklärer: Peptide vs. Proteine ​​– was ist der Unterschied?“

Nährstoffe: „Aus Lebensmitteln gewonnene bioaktive Peptide für die menschliche Gesundheit: Herausforderungen und Chancen.“

Grenzen der Ernährung: „Peptide und Peptidomimetika als potenzielle Mittel gegen Fettleibigkeit: Überblick über den aktuellen Status.“