Wie dieser Kerl aus 98 wurde

Der Personal Trainer und Lebensberater hat Erfolg gehabt, indem er sein wahrstes Selbst annahm – und anderen dabei half, dasselbe zu tun.

Diese Geschichte ist Teil von Trans in Fitness – einer Reihe von Profilen, die die Fitness-Changemaker hervorheben, die die Welt für ihre Gemeinschaft einfacher und gesünder machen. Lesen Sie hier die restlichen inspirierenden Geschichten.

SHAWN STINSON, A Der zweifache Bodybuilding-Champion war immer er selbst kompromisslos. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass er im Alter von 18 Jahren zu den Marines kam und nur 45 Kilogramm wog. Auf der Suche nach einem neuen Leben außerhalb von Peoria, Illinois, der Kleinstadt, in der er aufgewachsen ist, fühlte sich Stinson vom elitären Charakter und der Disziplin (und okay, ja, den Uniformen) der Streitkräfte angezogen.

Während seines Einsatzes im Irak trainierte er viel häufiger, seine Essgewohnheiten blieben jedoch relativ dieselben wie während seines Zivillebens. Spulen wir zurück ins Jahr 2013, acht Jahre nachdem er die Marines verlassen hatte, als er einen Moment erlebte, der den Verlauf seiner Gesundheitsreise veränderte. „Eines Tages hielt ich bei einer Bank an, die ich häufig besuche, und eine der Managerinnen kam herein, legte ihre Hand auf meinen Bauch und sagte: ‚Du stehst da draußen herum, nicht wahr?‘“, erzählt Stinson Men's Health. „Nun wohlgemerkt, das war Jahre, nachdem ich trainiert hatte. Das war genau das Richtige … das war der Wendepunkt für mich.“

Er begann sofort mit den notwendigen Veränderungen, indem er beispielsweise auf überschüssigen Zucker verzichtete und nur noch Wasser trank. Er vergleicht dies mit dem 80/20-Prinzip, das im Wesentlichen besagt, dass 80 Prozent der Transformation durch die Ernährung und 20 Prozent durch Bewegung bestimmt werden. Da er jahrelang regelmäßig Sport getrieben hatte, war die 20-Prozent-Komponente für ihn mühelos. Es war jedoch die Ernährung, die seinen Körper letztendlich veränderte.

Ein Jahr später erregte er auf Facebook Aufmerksamkeit für seine großartigen Shredder-Ergebnisse und wurde gebeten, am ersten Transgender-Bodybuilding-Wettbewerb FITCON (heute International Association of Trans Bodybuilders & Powerlifters) teilzunehmen. Nachdem er zwei Jahre in Folge den ersten Platz gewonnen hatte, wurde er 2019 Chefrichter, wo er andere Bodybuilder betreuen konnte, die das Erbe, das er mitbegründet hat, weiter aufbauen. „Ich liebe einen Außenseiter! Es ist schön, diesen Aufbauprozess zu beobachten. Das ist es, was mich heute antreibt“, sagt er. „Meine Leistungen werden es Menschen wie mir ermöglichen, sich selbst in diesem Licht zu sehen.“

Stinson, 44, lebt heute in Atlanta, Georgia und ist Personal Trainer, Ernährungsberater und Lebensberater. In seinem Programm „80/20 Fit“ geht es darum, Menschen so umzuprogrammieren, dass sie glauben, dass man alles schaffen kann, was man sich vornimmt, und folgt damit genau dem Ansatz, den Stinson verwendet hat, um den Körper zu erreichen, den er heute hat. Unten unterhält sich Stinson mit Men's Health darüber, wie er sein Leben authentisch und furchtlos lebt, warum Bodybuilding ihm Freude bereitet und welche Ratschläge er jungen Teilnehmern gibt.

Shawn Stinson: Zunächst möchte ich anerkennen, dass die Erfahrungen jedes Einzelnen unterschiedlich sind. Wir haben alle unterschiedliche Hintergründe und alle haben unterschiedliche Familien mit unterschiedlichen Werten. Ich hatte nicht die gleichen traumatischen Erfahrungen wie einige andere Menschen, die ich kenne. Meine Familie war sehr aufgeschlossen. Ich musste dieses Tischgespräch nicht mit ihnen führen. Ich war immer das, als was du mich siehst. Als ich mit der Hormonumstellung begann, warnte ich meine Familie, bevor ich nach Hause kam, dass meine Gesichtsbehaarung unter meinem Kinn zu wachsen begann. Und sie sagten: „Okay.“

Als ich operiert wurde, tat ich es aufgrund meines inneren Gefühls. Ich bin sehr spirituell und geerdet aufgewachsen. Einfach sehr bewusst und im Einklang sein und meine Umgebung spüren. Dennoch hatte ich niemanden, mit dem ich darüber reden konnte. Als ich älter wurde und finanzielle Unabhängigkeit erlangte, wurde mir klar, dass ich die Fähigkeit hatte, in bestimmten Angelegenheiten Maßnahmen zu ergreifen. Erst nach meinem Übergang habe ich meine Gemeinschaft gefunden.

Als ich aufwuchs, interessierte ich mich sehr für Leichtathletik. Flo-Jo (Florence Griffith Joyner) war eine große Inspiration, weil sie ihr so ​​viel negatives Feedback gaben und versuchten, ihr Glanz zu verleihen. Es gab mehrere Vorwürfe, dass sie jahrelang Steroide konsumiert habe, obwohl es sich in Wirklichkeit nur um ihren natürlichen Körperbau handelte. Ich habe mich immer zu Außenseitern oder Menschen hingezogen gefühlt, die übersehen wurden, weil ich tiefer blicken kann. Serena Williams war eine weitere Person, die aufgrund ihres Körpers in der Öffentlichkeit viel negatives Feedback erhielt. Aber sie hat sich auch immer darüber erhoben. Ich habe gelernt, dass es darauf ankommt, diese mentale Stärke zu haben und die eigene Realität zu formulieren. Das ist der Schlüssel zum Aufstieg.

Als ich älter wurde und anfing, mich körperlich fit zu machen, fielen mir vor allem Arnold [Schwarzenegger] und Ronnie Coleman auf. Ich sage nicht, dass ich jemals so groß werden wollte, aber es waren die Höhen, die sie erreichen konnten, und die Art und Weise, wie sie ihren Körper trainierten und strukturierten. Ich liebe Innovation und Kreation. Ich liebe es, Menschen dabei zuzusehen, wie sie das „Unmögliche“ tun. Ich fühle mich von geistiger Stärke angezogen, nicht nur von körperlichen Eigenschaften.

Ich sehe nicht aus wie der durchschnittliche Mensch, der herumläuft. Es geht nicht darum, jemanden zu beeindrucken – es geht einfach darum, wie ich aussehen und mich fühlen möchte. Ich kümmere mich auf diese Weise um mich selbst, denn das macht mich glücklich. Und ich helfe auch anderen, auf diese Weise ihr Glück zu finden. Mein Ziel ist viel größer als ein Bodybuilding-Wettbewerb. Ich bin hier, um Leben zu retten. Ich bin hier, um den Geist der Menschen zu stärken und ihnen dabei zu helfen, sich wie nie zuvor in sich selbst zu verlieben. Ich bin hier, um ihnen den Körperbau und die Gesundheit zu geben, die sie sich wünschen. Für mich war der Wettbewerb ein Erlebnis, aber das Wichtigste ist der Lebensunterhalt der Menschen. Ich möchte sicherstellen, dass die Menschen bis ins hohe Alter in der Lage sind, für sich selbst zu sorgen und trotzdem aktiv sein können.

Die Höhepunkte kamen für mich nach der Show, als alle entspannt waren. Ich mochte es, mit den Herren zu interagieren und verschiedene Tipps und Techniken zum Posieren und so weiter durchzugehen. Es geht nicht nur um den Körperbau! Es geht ums Posieren und wie man es zur Schau stellt. Sie müssen Ihre Winkel kennen, wissen, wie Sie sich zusammenziehen und wie Sie zwischen den Posen wechseln. Man muss die Bühne perfektionieren und eine Leistung erbringen.

Es ist viel Hingabe und Zeit. Man muss sehr strukturiert sein. Die größte Herausforderung bestand darin, Privatleben und Training unter einen Hut zu bringen. Ich stehe jeden Morgen um 3 Uhr auf, damit ich ohne Ablenkung mein Training absolvieren kann. Nur weil etwas dazwischenkommt oder du gerade etwas durchmachst, musst du trotzdem gehen. Und das ist wirklich die größte Herausforderung für alle in dieser Branche: Beständigkeit.

Als Lebensberater bin ich ein „People Renovator“. Aber ich kann nichts mit deinem Körper anfangen, wenn ich nicht deinen Geist habe. Es ist meine Aufgabe, Sie wissen zu lassen, wenn Sie hart zu sich selbst sind. Ich bin hier, um Ihre Denkweise zu optimieren und Sie dazu zu bringen, sich tief in sich selbst zu verlieben. Sie werden bemerken, dass sich Ihre Umgebung verändert. Sie werden feststellen, dass Sie sich nicht mit vielen Menschen in Ihrem Leben abfinden, die Ihnen nicht dienen. All das fügt sich zu einem Rezept für Erfolg und Glück zusammen. Aber es beginnt bei dir. Darauf stehe ich, weil mein gesamtes Programm bei mir selbst begann.

Jeder muss als Individuum entsprechend seinen Bedürfnissen und seinen Grundlagen ausgebildet werden. Der Vorteil des Trainings bei mir besteht darin, dass Sie ein Einzeltraining erhalten, sodass Sie sich immer wohl fühlen. Meine Aufgabe ist es, dass Sie sich geistig, geistig und körperlich wohlfühlen. Wir sind in erster Linie spirituelle Wesen. Dieser Körper ist nur ein Avatar. Alles, was Sie tun müssen, ist uns aus dem Weg zu gehen und zu entscheiden, was SIE wollen. Also nein, es gibt keine Sonderbehandlung. Wir sind alle Menschen.

Wir sind eher gleich als verschieden. Wir arbeiten alle mit der gleichen Anatomie. Jeder mit der richtigen Einstellung kann seinen Körper aufbauen. Ihre Ergebnisse hängen davon ab, wie viel Sie in Ihren Körper und Ihre Ernährung investieren möchten. Aber man muss zuerst bei sich selbst beginnen. Wenn Sie die richtige Einstellung entwickeln, werden Sie viel weiter kommen, als Sie dachten. Wir konzentrieren uns zu sehr auf diejenigen, die es nicht verstehen. Lassen Sie sie es nicht begreifen – wir haben zu viel Leben zum Leben.

Dieses Interview wurde aus Gründen der Klarheit bearbeitet und gekürzt.

Jaimar Brown ist ein Personal Trainer und Content-Ersteller, der Black Queer Joy durch Fitness fördert. Sie können ihn bei der Leitung von Kraft- und HIIT-Kursen in ganz New York City beobachten. Er ist außerdem Mitglied der Initiative Men's Health & Women's Health Strength in Diversity. Folgen Sie ihm auf Youtube (@JMalikFitness), wo er Follow-Along-Workouts postet, die zu Playlists zusammengestellt sind, die Black Queer-Künstler hervorheben!

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