Ihre Freunde und Familie könnten Sie dick machen: Diät-„Sabotage“-Studie

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Beißen Sie nicht in die Hand, die Sie füttert – oder tun Sie es vielleicht, wenn Sie versuchen, etwas Gewicht zu verlieren.

Wir verlassen uns oft darauf, dass unsere Lieben die Stimme der Vernunft sind, wenn es darum geht, auf Kurs zu bleiben, doch eine neue Studie legt nahe, dass Freunde und Familie die Hürde auf dem Weg zum Ziel beim Abnehmen sein könnten.

Laut Forschern der University of Surrey in England gibt es drei Möglichkeiten, wie die Menschen, die einem am nächsten stehen – Freunde, Familie und Liebhaber – einen großen Einfluss auf die eigenen Gesundheitsziele haben können.

Jane Ogden, Professorin für Gesundheitspsychologie und Hauptautorin der Studie, sagt, dass sich der Gewichtsverlust der Menschen auch auf diejenigen auswirkt, die ihnen am nächsten stehen und die möglicherweise Schwierigkeiten haben, mit der Veränderung sowohl körperlich als auch emotional umzugehen.

„Gewichtsverlust führt oft zu Veränderungen, von mehr Selbstvertrauen bis hin zu einer Veränderung der sozialen Dynamik in ihren Beziehungen“, erklärte Ogden in einer Erklärung im Zusammenhang mit der Veröffentlichung ihrer Arbeit in Current Obesity Reports. „Viele begrüßen solche Veränderungen nicht und versuchen bewusst oder unbewusst, die Versuche einer Person, Gewicht zu verlieren, zu entgleisen, um die Dinge so zu halten, wie sie sind.“

Die wichtigsten Arten, die die Forscher identifizierten, um den Gewichtsverlust zu hemmen, waren „Sabotage“, „Absprache“ und „Fütterung“.

Sabotage gilt für diejenigen, die direkt versuchen, die Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu stoppen, und kann als jemand beschrieben werden, der „aktiv ist und absichtlich die Gewichtsziele einer anderen Person untergräbt“.

Beispiele hierfür sind: Menschen davon abzuhalten, auf eine gesündere Ernährung umzusteigen, Hindernisse für den Besuch von Selbsthilfegruppen zu errichten und Bemühungen zur Steigerung der körperlichen Aktivität zu untergraben, indem sie sich weigern, mit ihnen Sport zu treiben oder daran teilzunehmen, oder die Kosten einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio hervorheben.

Füttern ist das, wonach es sich anhört: Überfütterung, selbst wenn der Diätende sagt, dass er keinen Hunger hat oder wenn er gesagt hat, dass er sich bemüht, weniger oder gesünder zu essen.

Absprachen sind die am wenigsten aggressive oder vorsätzliche Art der Sabotage, auch wenn Ogden anmerkte, dass sie oft als ein Akt der Freundlichkeit angesehen wird.

Forscher analysieren eine Reihe von Studien und finden Beispiele dafür, wie Familie, Freunde und Partner mit Menschen, die abnehmen wollen, zusammenarbeiten, indem sie ihr Verhalten „mitmachen“, wenn es nicht mit ihren Abnehmzielen übereinstimmt.

Die Forscher untersuchten auch die Auswirkungen von Intimpartnern, um herauszufinden, wie negative Unterstützung durch einen Partner sowohl den Gewichtsverlust als auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils beeinträchtigen kann.

Ogden sagt, dass eine Selbsthilfegruppe während der Gewichtsabnahme unerlässlich ist.

„Menschen streben aus verschiedenen Gründen nach einer Gewichtsabnahme, sei es für ihre allgemeine Gesundheit oder um sich besser zu fühlen“, erklärte sie. „Die Unterstützung von Freunden und Familie kann ein unschätzbares Hilfsmittel sein, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Doch manchmal vereiteln diejenigen, die ihnen am nächsten stehen, ihre Bemühungen, indem sie sie mit ungesunden Lebensmitteln verführen oder sie daran hindern, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.“