Laufendes Medizin- und Leistungsprogramm

Wenn Sie Läufer sind, kann Ihnen unser Laufmedizin- und Leistungsprogramm dabei helfen, Verletzungen zu überwinden und Ihre Leistung zu optimieren.

Wir bieten Ihnen die Expertise unseres Teams aus Ärzten, Physiotherapeuten, Athletiktrainern und Sportleistungsanbietern, die ein besonderes Interesse und eine entsprechende Ausbildung in der Arbeit mit Läufern und Ausdauersportlern haben. Viele von ihnen laufen selbst weiter und vermitteln so aus erster Hand ein Verständnis für die Herausforderungen, vor denen Sie stehen.

Dieses Programm unterstützt Kinder ab 9 Jahren und alle Fähigkeitsniveaus.

Unabhängig von der Distanz Ihres morgendlichen Laufs oder der „PR“-Rennzeit, die Sie anstreben, verfügt Premier Health über ein Expertenteam mit professioneller und persönlicher Lauferfahrung, das Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützt.

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Ihre Reise als Läufer ist einzigartig für Sie. Wir bieten eine breite Palette von Dienstleistungen für Ihren individuellen Behandlungsplan an, darunter:

Das Verständnis Ihres körperlichen Zustands ist ein erster Schritt, um eine Verletzung zu überwinden oder Ihre Leistung zu verbessern.

Zu den von uns angebotenen Bewertungstechniken gehören:

Nach einer Beurteilung durch einen Arzt oder Physiotherapeuten und einem Gespräch über Ihre Laufziele erstellt Ihr Anbieter gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan.

Um Ihnen dabei zu helfen, die Biomechanik zu verbessern, um das Verletzungsrisiko zu verringern oder eine frühere Laufverletzung zu rehabilitieren, bieten wir traditionelle und fortschrittliche Therapien für Läufer an, die Teil Ihres individuellen Behandlungsplans sein können:

Injektionstherapien

Orthobiologie:

Substanzen, die natürlicherweise im Körper vorkommen, bieten eine heilende Alternative, wenn entzündungshemmende Medikamente und Physiotherapie nicht wirksam sind. Diese Substanzen können verletzte Muskeln, Sehnen und Bänder behandeln und helfen, Schmerzen aufgrund von Knorpelschäden oder -verlust zu lindern. Unsere Anbieter werden manchmal auch als regenerative Medizin bezeichnet und können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob orthobiologische Injektionen eine Behandlungsoption für Ihre Verletzung sind. Diese Injektionen und Verfahren können Injektionen mit plättchenreichem Plasma (PRP), Injektionen mit Knochenmarkaspiratkonzentrat (BMAC) und andere umfassen.

Wir bieten:

Viskosupplementierung: Eine Gelinjektion mit Hyaluronsäure wird verwendet, um Entzündungen zu reduzieren und die reibungslose Beweglichkeit Ihres Gelenks wiederherzustellen.

Prolotherapie: Diese alternative Therapie bietet Schmerzlinderung für verletzte Muskeln, Sehnen, Bänder und Weichteile. Ihr Arzt injiziert einen Reizstoff wie Zucker in das verletzte Gewebe an der Stelle, an der Ihre Sehne oder Ihr Band am Knochen befestigt ist. Der Fremdstoff aktiviert Ihre natürlichen Heilkräfte. Mehrere Studien haben gezeigt, dass diese Behandlung bei ausgewählten Patienten von Vorteil ist, darunter bei Patienten mit Muskelzerrungen, Plantarfasziitis, lateraler Epicondylitis, IT-Band-Syndrom und anderen Sehnenerkrankungen.

Kortikosteroid: Ein entzündungshemmendes Medikament, das direkt um die Schmerzstelle injiziert wird. Steroidinjektionen können ein nützlicher Teil des Behandlungsplans zur kurzfristigen Linderung von Schmerzen und Entzündungen sein.

Lauforientierte Physiotherapie: Diese maßgeschneiderte Physiotherapie konzentriert sich auf die Laufbiomechanik, um die Grundursache Ihrer Verletzung zu finden, das Risiko eines erneuten Auftretens zu senken und die langfristige Gesundheit zu fördern. Im Gegensatz zur herkömmlichen Physiotherapie umfasst dies eine detaillierte Video-Ganganalyse Ihres Laufens, die über den typischen Pflegestandard eines Physiotherapiepatienten hinausgeht. Die Behandlung kann einige Formen der traditionellen Physiotherapie wie Kräftigung, Dehnung, Gelenkmobilisierung, Trockennadeln und/oder manuelle Therapie umfassen, umfasst aber auch laufbezogene Übungen und Bewegungen.

AlterG® Anti-Schwerkraft-Laufband : Dieses Laufband reduziert die Auswirkungen der Schwerkraft auf Ihren Körper während des Trainings. Es ermöglicht Ihnen ein schmerzfreies Training und reduziert die Belastung Ihrer Gelenke und Muskeln. Es ist ideal für verletzte Sportler, die ihre Herz-Kreislauf-Fitness aufrechterhalten und das Risiko einer erneuten Verletzung verringern möchten.

Unser Krafttrainingsprogramm, das im Rahmen unseres Sports Performance Program angeboten wird, wurde von unseren Spezialisten für sportliche Leistung in Abstimmung mit unseren Ärzten und Physiotherapeuten, die Läufer sind, entwickelt.

Krafttraining kann einem Läufer in vielerlei Hinsicht zugute kommen, einschließlich der Leistungssteigerung, der Optimierung der Biomechanik zur Reduzierung des Verletzungsrisikos und der Rehabilitation einer früheren Verletzung.

Ein Spezialist für sportliche Leistung wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Kraft und Leistung durch eines von drei Programmen sicher zu steigern:

Besser als vor dem Programm : Während der 30-minütigen Sitzungen konzentrieren Sie sich auf die Verletzungsreduzierung/Verletzungsrehabilitation speziell für den Ausdauersportler. Dieses Programm könnte eine Brücke zur Physiotherapie sein und für fortgeschrittenere Übungen sorgen, während Sie wieder mit dem Laufen beginnen.

Einführung in das Krafttraining : Dieser allgemeine achtwöchige Kraftblock führt Ausdauersportler an Kraft und Kondition heran. Die 60-minütigen Sitzungen konzentrieren sich auf Form, grundlegende Kraftentwicklung, Einführung in die Plyometrie und Verletzungsreduzierung. Diese Trainingseinheiten tragen dazu bei, Ihre Kraftentwicklung, Leistungsabgabe und Muskelausdauer zu steigern, was sich wiederum in einer gesteigerten Ausdauerleistung niederschlägt.

Wettkampftrainingsprogramm : Um Sie bei der Vorbereitung auf ein bevorstehendes Rennen oder einen Langstreckenwettkampf zu unterstützen, umfasst dieses sieben- bis achtwöchige individuelle Programm eine Periodisierung, eine Spitzenwoche und eine Entlastungswoche. Diese Komponenten tragen dazu bei, dass Ihr Körper in Topform ist und der Ausdauersportler Höchstleistungen erbringen kann. Sie arbeiten an Kraft-, Plyometrie-, Mobilitäts-, Stabilitäts- und Kernübungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wenn Sie einen Lauftrainer haben, können wir die Trainingseinheiten mit Ihrem Trainingsplan koordinieren, um Konflikte mit den Trainingseinheiten zu vermeiden und Müdigkeit und/oder Schmerzen in den Griff zu bekommen.

Machen Sie sich noch heute auf den Weg der Genesung oder auf den Weg zu optimierter Leistung, indem Sie einen Termin mit einem Laufspezialisten vereinbaren.

Läufer mit einer neuen Verletzung

Bitte rufen Sie unsere Praxis an oder vereinbaren Sie online einen Termin mit einem unserer Laufmediziner, wenn Sie:

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Läufer, die Hilfe bei der Rehabilitation von Verletzungen benötigen

Bitte rufen Sie den Standort in Ihrer Nähe an, um einen Termin mit einem der Laufphysiotherapeuten zu vereinbaren, wenn Sie:

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Läufer, die ein spezielles Krafttraining wünschen

Wenn Sie Ihr Laufen auf die nächste Stufe bringen möchten, vereinbaren Sie ein Krafttraining mit einem unserer auf Leistungssport spezialisierten Athletiktrainer an einem für Sie geeigneten Ort:

Unser Sportmedizin-Team hilft Ihnen gern dabei, wieder fit zu werden. Rufen Sie den Standort in Ihrer Nähe an, um mehr über sportmedizinische Leistungen in Ihrer Nähe zu erfahren.